Yoga och massage på arbetsplatsen
Friskvård måste vara lättillgängligt och anpassningsbart för att det ska fungera. Prehab center erbjuder därför sina tjänster till arbetsplatser och seniora verksamheter. Vi kommer till er fysiskt och online.
Arbetsplatsen
Undvik onödiga sjukskrivningar och spara pengar med hjälp av företagsmassage och yoga till dina anställda.
Vi har mångårig erfarenhet av massage på arbetsplatsen
Vi utgår ifrån Malmö, men besöker gärna ditt företag i sydvästra Skåne och kan även erbjuda företagsmassage i Eslöv, Trelleborg, Höllviken, Falsterbo, Skurup, Ystad och andra närliggande orter.
Regelbunden massage på arbetsplatsen kan öka din personals välmående. Massagen lindrar och förebygger smärta, skador, stress och ger era medarbetare en stund av vila och återhämtning. Behandlingen mjukar upp muskler, bidrar till att minska sjukskrivningar och ökar effektiviteten på arbetsplatsen.
Massage förebygger
Yoga är unikt med sin kombination av fysisk aktivitet, återhämtning och mental träning. Den kan få din personal att må bättre, bli starkare i kroppen och slipa sitt fokus.
Yoga kan bidra till
Som stöttning till dina anställda kan de få tillgång till vår onlineyoga. Vi erbjuder färdiga koncept som pausyoga, stolyoga, meditation och yoga med terapeutiskt inriktning mot stress, artrosyoga och yoga för ökad rörlighet. Yogan finns lättillgänglig i vår onlineportal och kan ingå i ditt avtal med oss.
Seniora verksamheter
Många äldre kämpar med minskad rörlighet och fysiska utmaningar som artros, artrit och ökat blodtryck. Vår yoga är anpassad för de behov en åldrande kropp har. Våra aktiviteter är inte bara friskvård för kroppen, de skapar också gemenskap och främjar en miljö där varje individ kan blomstra fysiskt och mentalt.
Nyare forskning visar allt mer på de stora fördelar som yoga har för individen. Det kan handla om att förebygga demens och att minska smärta vid artros. Yoga har dessutom visat sig minska stress samt ha en positiv inverkan på koncentrationsförmågan.
Yoga med sin helhetssyn på hälsa och välbefinnande är inte bara en träningsform för kroppen utan även en övning för sinnet. Med fokus på andning, meditation och kroppsliga positioner strävar yoga efter att skapa balans mellan kropp och sinne. Är du intresserad av friskvård till ert seniorboende? Kontakta oss för ett kostnadsfritt möte.
Ett koncept byggt på forskning från USA som har visat på mycket goda resultat med minskade symptom av depression, upplevd förbättrad fysisk hälsa och 30% minskad smärta.
Klassisk yogaklass där vi rör oss i ett mjukt flöde. En lite mer fysiskt krävande yoga, men fortfarande anpassad till en 55+-kropp. Vi är noga med att inte belasta knän eller att röra oss för snabbt upp och ner från golvet.
Medicinsk Yoga är en svenskt utvecklad terapeutisk yogaform baserad på Kundaliniyoga. Den omfattar olika meditationstekniker, mantras (vibrationer och ljud) och yogarörelser som har varit föremål för omfattande forskning både nationellt och internationellt.
Välj mellan enbart sittande eller en mix sittande och stående med stolen som stöd. I vår stolyoga blandar vi fysiska övningar för styrka, balans och rörlighet med andningsövningar och meditation.
Förutom dessa koncept kan vi även erbjuda skräddarsydda lösningar som utformas för att passa just era specifika behov.
Kom igång med yoga på ert boende, boka ett kostnadsfritt möte idag.
Vi är väldigt nöjda med massagen vi får på plats på kontoret. Mathilda är avslappnande och lugnande, enkel och smidig att samarbeta med och alltid lyhörd till våra behov. Vi kan varmt rekommendera Mathilda för massage på arbetsplatsen.
Natalia, Futency
Vi rekommenderar å det varmaste Mathilda Spjuth och hennes färdigheter som massör. Mathilda är väldigt omtyckt av alla kunder och gör ett professionellt arbete.
Said Karlsson, Envases
