Yoga och massage på arbetsplatsen
Friskvård måste vara lättillgängligt och anpassningsbart för att det ska fungera. Prehab center erbjuder därför sina tjänster till arbetsplatser och seniora verksamheter. Vi kommer till er fysiskt och online.
Kom igång med friskvård i din verksamhet – boka ett möte redan idag!
Boka ett möte!Arbetsplatsen
Undvik onödiga sjukskrivningar och spara pengar med hjälp av företagsmassage och yoga till dina anställda.
Vi har mångårig
erfarenhet av
massage på
arbetsplatsen
Vi utgår ifrån Malmö, men besöker gärna ditt företag i sydvästra Skåne och kan även erbjuda företagsmassage i Eslöv, Trelleborg, Höllviken, Falsterbo, Skurup, Ystad och andra närliggande orter.
Regelbunden massage på arbetsplatsen kan öka din personals välmående. Massagen lindrar och förebygger smärta, skador, stress och ger era medarbetare en stund av vila och återhämtning. Behandlingen mjukar upp muskler, bidrar till att minska sjukskrivningar och ökar effektiviteten på arbetsplatsen.
Massage förebygger
Yoga är unikt med sin kombination av fysisk aktivitet, återhämtning och mental träning. Den kan få din personal att må bättre, bli starkare i kroppen och slipa sitt fokus.
Yoga kan bidra till
Som stöttning till dina anställda kan de få tillgång till vår onlineyoga. Vi erbjuder färdiga koncept som pausyoga, stolyoga, meditation och yoga med terapeutiskt inriktning mot stress, artrosyoga och yoga för ökad rörlighet. Yogan finns lättillgänglig i vår onlineportal och kan ingå i ditt avtal med oss.
Seniora verksamheter
Många äldre kämpar med minskad rörlighet och fysiska utmaningar som artros, artrit och ökat blodtryck. Vår yoga är anpassad för de behov en åldrande kropp har. Våra aktiviteter är inte bara friskvård för kroppen, de skapar också gemenskap och främjar en miljö där varje individ kan blomstra fysiskt och mentalt.
Nyare forskning visar allt mer på de stora fördelar som yoga har för individen. Det kan handla om att förebygga demens och att minska smärta vid artros. Yoga har dessutom visat sig minska stress samt ha en positiv inverkan på koncentrationsförmågan.
Yoga med sin helhetssyn på hälsa och välbefinnande är inte bara en träningsform för kroppen utan även en övning för sinnet. Med fokus på andning, meditation och kroppsliga positioner strävar yoga efter att skapa balans mellan kropp och sinne. Är du intresserad av friskvård till ert seniorboende? Kontakta oss för ett kostnadsfritt möte.
Denna kurs är utformad efter dig som lever med artros och artrit. I 8 steg får du lära dig mer om din artros och får konkreta verktyg för att minska din smärta genom att kombinera olika yogiska tekniker med modern medicin. Yogan syftar till att minska upplevd stress, förebygga depression, förbättra rörlighet, öka muskelstyrka och […]
Klassisk yogaklass där vi rör oss i ett mjukt flöde. En lite mer fysiskt krävande yoga, men fortfarande anpassad till en 55+-kropp. Vi är noga med att inte belasta knän eller att röra oss för snabbt upp och ner från golvet.
En mjuk och meditativ yogaform som kan praktiseras antingen sittande på golvet eller på stol. Den omfattar olika meditationstekniker, mantras (vibrationer och ljud) och yogarörelser. Yogapasset innefattar mjuka rörelser och passar särskilt bra för personer med utmattningssyndrom, sömnbesvär eller de som söker ett lugnt och meditativt yogapass. Regelbunden praktik av medicinsk yoga har visat positiva […]
Yogan är utformad för att göra yoga tillgänglig för alla, oavsett ålder eller fysisk förmåga.Med milda rörelser och anpassade positioner, hjälper stolyogan dig att öka rörligheten, förbättra balansen och stärka kroppen på ett skonsamt sätt. Andningsövningar främjar avslappning och sinnesro, samtidigt som du ökar din kroppsmedvetenhet.Det finns klasser som är enbart sittande och klasser som […]
Förutom dessa koncept kan vi även erbjuda skräddarsydda lösningar som utformas för att passa just era specifika behov. Kom igång med yoga på ert boende, boka ett kostnadsfritt möte idag.
Vi är väldigt nöjda med massagen vi får på plats på kontoret. Mathilda är avslappnande och lugnande, enkel och smidig att samarbeta med och alltid lyhörd till våra behov. Vi kan varmt rekommendera Mathilda för massage på arbetsplatsen.
Natalia, Futency
Vi rekommenderar å det varmaste Mathilda Spjuth och hennes färdigheter som massör. Mathilda är väldigt omtyckt av alla kunder och gör ett professionellt arbete.
Said Karlsson, Envases
