Min väg till Prehab Center

Jag har haft problem med smärta i kroppen sedan jag var tonåring. Jag kunde få fruktansvärt ont i ländryggen så att jag verkligen blev begränsad i min vardag. Den känslan av att vara maktlös önskar jag ingen att få.

När jag började yoga insåg jag att yogan hjälpte mig att lära känna mitt problem i min kropp och gav mig verktygen för att både hantera smärtan som var och i förlängningen också förebygga den. Nu när jag har använt yoga i många år så har jag lärt mig känna igen när mina ryggskott är på gång.

Nu vet jag vad jag behöver göra för övningar för att inte ryggskottet ska bryta ut. Ibland händer det ändå, men inte alls i samma utsträckning som innan. Detta har gjort en otroligt skillnad för hur jag kan leva mitt liv. Tidigare var jag begränsad av oro över om smärtan skulle slå till och när den väl kom om jag skulle kunna jobba och leva mitt liv utan att vara begränsad av smärtan. Nu känner jag kan påverka min situation. Jag vet vilka rörelser jag behöver, hur jag kan massera området och hur jag kan arbeta med ”hjärnspökena” genom meditation och andra verktyg jag har fått genom yogan.