Prehab Center

Mediyoga

En mjuk och meditativ yogaform som kan praktiseras antingen sittande på golvet eller på stol. Den omfattar olika meditationstekniker, mantras (vibrationer och ljud) och yogarörelser.

Yogapasset innefattar mjuka rörelser och passar särskilt bra för personer med utmattningssyndrom, sömnbesvär eller de som söker ett lugnt och meditativt yogapass. Regelbunden praktik av medicinsk yoga har visat positiva effekter mot ryggont, hjärt- och kärlsjukdomar samt huvudvärk. Utöver detta ökar den kroppsmedvetenheten, balanserar kroppens nerv- och hormonsystem, och bidrar till ökad rörlighet och styrka. Övningarna anpassas utifrån egen förmåga och kapacitet.